Вы устали.

Последние годы были полны изменений — и не все из них были по вашей воле. В какой-то момент кажется, что почва уходит из-под ног. И уже не до роста, не до целей, не до мечтаний — тут бы только устоять.

Этот мастер-класс — не про волшебные решения. Он про то, чтобы остановиться. Вздохнуть. Посмотреть честно: где я сейчас? Что я несу с собой, и что уже слишком тяжело? Чего не хочу отпускать — но и не могу больше нести? Что из привычного стало якорем, а не опорой?

Мы вместе проведём «инвентаризацию» — внутренний разбор, без осуждения, без суеты.
Будем искать опоры — в теле, в памяти, в опыте.

Попробуем почувствовать: где кончается истощение, и начинается движение.

Это встреча для тех, кто давно не слышал себя.
Кто живёт в режиме «адаптироваться или сгореть».
Для тех, кто чувствует: «мне нужно восстановиться, прежде чем снова делать шаг вперёд».

И, возможно, именно здесь начнётся ваш путь по дороге перемен — не через усилие, а через внутреннюю опору.
Без спешки. Без давления. В своём темпе.

Мастер-класс о том, как хаос, случайность и сложность могут стать основой для создания структуры, порядка и красоты.

1. ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ?
Исследовать свой "внутренний ландшафт": Мы отправимся в путешествие по вашим личным зонам "беспорядка" – это могут быть запутанные чувства, противоречивые мысли, нерешенные ситуации, ощущение потери опоры или внутреннего хаоса.

2. ДЛЯ КОГО?
✔️Для людей, переживающие кризис или перемены:(Профессиональные, личные, экзистенциальные) – когда старые структуры рушатся, а новые еще не сформировались.
✔️Для специалистов помогающих профессий , желающие глубже понять динамику хаоса/порядка у клиентов и получить новый инструмент работы.
✔️Для тех, кто чувствует внутренний хаос, ощущение "все в куче", потерянность, невозможность собрать мысли/чувства воедино, чувство перегруженности, тревожность из-за неопределенности.

3. КАКОЙ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЯ? (Ожидаемые изменения и инсайты):
✅Вы «увидите и прочувствуете» структуру и смысл *своего* уникального внутреннего беспорядка, а не просто ощутите его.
✅Вы «найдете и укрепите» свои внутренние "несущие стены" – ресурсы, ценности, убеждения, которые помогут вам держаться в неспокойные времена.
✅ Хаос перестанет быть только врагом. Возможно, вы «научитесь видеть в нем потенциал» для роста, творчества и трансформации. Появится больше доверия к процессу жизни.

Что по-настоящему важно в вашей жизни? Почему одни решения кажутся верными, а другие оставляют ощущение внутреннего конфликта? Этот тренинг — приглашение остановиться, посмотреть внутрь себя и нащупать собственный жизненный компас.

Ценности — это не просто слова. Они проявляются в наших действиях, выборе и повседневном поведении. Мы не достигаем их, как цели, — мы живём в их направлении. Это ориентиры, которые направляют, вдохновляют и возвращают нас к себе.

На этом практическом тренинге вы:

• узнаете, почему ценности — это поведение, а не лозунги;
• разберётесь, чем ценности отличаются от целей, норм и желаний;
• выполните упражнение по сортировке ценностей, которое поможет увидеть, что стоит в центре вашей жизни прямо сейчас.

Тренинг подойдёт вам, если:

• вы чувствуете, что хотите лучше понять себя;
• обрести внутреннюю опору;
• стремитесь к жизни в согласии с собой, а не с чужими ожиданиями.

Ценности — это то, что делает вашу жизнь вашей.

Мастер-класс психодраматических практик.

«Познав себя, обретёшь покой», – говорили древние.

На нашем мастер-классе мы с вами:

• Лучше узнаем себя через знакомство со своими «ролями»;
• Научимся освобождаться от власти своего «внутреннего критика»;

  Будем искать ресурсы, силы и опору для жизни;

• Поищем источники вдохновения для творчества и работы;

  Вольем новые силы в чувство любви;

• Будем работать индивидуально, в парах, в малых группах.

В безопасной и поддерживающей атмосфере участники мастер-класса смогут стать ближе к себе и своим потребностям, обрести силы и устойчивость, составить план развития дружбы с собой.

Я верю, что понимание себя помогает менять наш мир к лучшему. Мир – это зеркало. И чем добрее мы к себе, тем добрее становится он к нам – спокойным, доверяющим, полным возможностей и ресурсов.

 Приглашаю!

Тренинг построен на теории Э. Берна о трех эго-состояниях психики человека, получивших название Родитель, Взрослый, Ребенок.

Поисследуем что такое коммуникация, попробуем разобраться с эго-состояниями, постараемся научится их определять, разберемся, когда они уместны.

Мастер-класс будет полезен всем, кто интересуется темой коммуникации, построением качественных отношений с другими людьми.

О том, что, иногда, вещи или предметы о которых мы забываем или попросту игнорируем, могут рассказать о нас красноречивее чем люди.
Почему мы так поступаем?
Что мы позволяем себе или запрещаем? Об этом точно знают покинутые или забытые нами вещи, на полках и вешалках наших шкафов.
Узнать о себе что – то новое, или вспомнить забытое – помогут ОНИ – наши вещи.
Если вам это интересно, то смело присоединяйтесь к мастер – классу « О ЧЕМ МОЛЧАТ НАШИ ВЕЩИ?!»

От нашей душевной зрелости зависит, как успешно мы справляемся с трудностями современной жизни, насколько легко умеем достигать своих целей, создаем счастливые, наполняющие нас союзы с партнерами.

Есть разные способы достигать внутренней гармонии и находить дополнительные ресурсы.

На своем мастер-классе я хочу вас пригласить в увлекательное путешествие в мир архетипов, чтобы у них напитаться мудростью и силой.

Научиться защищать свой внутренний мир как от внешних, так и от внутренних критиков, слышать усталость своей души и уметь исцелить ее любовью и уважением.

«Психика не бывает мужской или женской – она одновременно и мужская, и женская.»
Мэрион Вудман

Когда наша мужская часть психики умеет нас защищать – мы чувствуем себя безопасно. Спокойно и смело реализуем свои планы.
Когда наша женская часть умеет любить и исцелять – мы чествуем себя счастливыми и защищенными, способными творить и получать удовольствие от жизни.

От того, как мы умеем выстраивать внутри себя баланс между женской и мужской частью, напитывать их и напитываться от них - зависит наше счастье, успехи и умение выстраивать близкие отношения.

На мастер-классе мы поговорим о том, какие архетипы есть внутри нас. Соприкоснемся с нашими внутренними ресурсами архетипов Ведьмы и Разведчика. Увидим, какие отношения между ними, поможем им понять друг друга и полюбить.

Приходите на мастер-класс. Я уже вас жду.

Отношения – это то пространство, где мы лучше всего видим себя самих.

Тут возникает вопрос - кто должен входить в круг нашего доверия? И как люди вокруг влияют на наше ощущение полноты жизни и внутренней гармонии?
А самый главный вопрос: что это за люди и где их искать?

На мастер-классе вы познакомитесь с универсальной теорией личности, которая подходит как для создания целостной личности и гармоничных отношений в семье, а так же для профилактики зависимого и созависимого поведения.

Авторами являются русские врачи-аддиктологи. «Метод личностной саморегуляции» будет полезен не только тем, кто хочет развернуть полотно своей жизни, но и тем, кто хочет познакомиться с инновационной теорией по профилактике зависимого поведения, ставящей в основу ценность семьи.

На МК каждая узнает, Что значит "быть женщиной" для меня? Какие ассоциации, ожидания, стереотипы меня окружают?

Осознает свои уникальные качества, сильные стороны, ценности и потребности как женщины.

Примет многообразие женского опыта и свою собственную уникальность, включая "тени" и сложности.

Найдет внутреннюю опору, ресурсы и ощущение собственной ценности вне внешних оценок.

Мастер-класс может стать мощным импульсом для личной трансформации!

Приглашаю каждую желающую понять и принять себя и свое бессознательное, буду рада каждой♥️

Этот мастер-класс для тех, кто встречался с истощением, выгоранием, апатией, дефицитами жизненных сил.
Я приглашаю вас пообщаться с разными Я:
- и с той, которая прошла через все испытания и сложности, и сейчас , возможно, уставшая и обесточенная (посмотрим, что перестало работать)
- и узнать себя ту, которая знает, как нужно жить , опираясь на карту энергетических долгов и активов)
- которая знает другой способ взаимодействия с собой и с миром

Вас ждет творческое самоисследование, психодраматические упражнения - будем работать индивидуально, в парах, в малых группах.

Приглашаю!